Что такое пауэрлифтинг?!
POWERLIFTING TV on YOUTUBE!
|
Пауэрлифтинг это силовое троеборье, в которое входит три упражнения: присед со штангой, жим штанги лёжа, тяга штанги. Все три упражнения выполняются строго в соответствии с правилами и по соответствующим командам судьи. Перечислим основные правила. Присед выполняется после команды судьи "старт" и взмаха руки судьи. В нижней точке положение ягодиц спортсмена должно быть ниже линии колен, т.е. бедро не должно быть параллельно горизонтали. После того, как спортсмен встал необходимо дождаться команду "стойки", и только после этого можно ставить штангу на стойки. В данном упражнении не допускается остановка и движение вниз во время подъёма. Это так называемое двойное движение. Жим выполняется после команды судьи "старт", в нижней точке необходимо дождаться команду "жим" и только после этого начинать движение вверх. После завершения упражнения необходимо дождаться команду "стойки". В данном упражнении так же недопустимо двойное движение, отрыв ягодиц, головы от скамьи и движение стоп на помосте. Тяга штанги начинается без команды судьи. В верхней точке необходимо зафиксировать своё положение и дождаться команду "отпустить" и после этого можно положить штангу, не бросая её на помост. В данном упражнении так же недопустимо двойное движение. Мы перечислили только несколько правил, не говоря о различных стилях выполнения упражнений, регламенте взвешивания, экипировки, допинг контроля и остальных подробностях в каждом упражнении... Правила могут изменяться со временем. Но есть оборотная сторона медали. Это невидимая всем подготовка к соревнованиям. Травмы, курсы подготовки, подбор экипировки, психологическая подготовка. Всего и не перичислишь, да это и не нужно на данной странице. Весь этот интересный и противоречивый мир и называется Пауэрлифтингом. Многие кто встал на путь познания этого мира выбрал не лёгкий, но интересный путь познания себя и своих возможностей. |